Sprzęt siłowy
Posted by dowolnylogin on May 12th, 2010
Kulturystyka jest sportem dla rzeczywiÅ›cie twardych zawodników, gdyż rezultaty widoczne sÄ… dopiero po paru miesiÄ…cach ćwiczeÅ„, niemniej jednak satysfakcja z wypracowanych mięśni jest bezcenna. Pewnego dnia nadszedÅ‚ dzieÅ„ że postanowiÅ‚em zabrać siÄ™ za ksztaÅ‚towanie swojego ciaÅ‚a, okres ten przypadÅ‚ na mój pobyt w Wielkiej Brytanii. Miasteczko typowo fabryczne, znalazÅ‚em siÅ‚owniÄ™ odpowiedniÄ… dla siebie, blisko domu i dużo obywateli Polski tam uczÄ™szczajÄ…cych. Pierwsze zÅ‚udzenie byÅ‚o oszaÅ‚amiajÄ…ce. DziesiÄ…tki maszyn, bieżni, Å‚aweczek zwyczajnych, skoÅ›nych. PoprosiÅ‚em pierwszego lepszego polaka o poradÄ™ przy “rozgryzieniu” wszystkich maszyn - co do czego sÅ‚uży. Moim priorytetem byÅ‚o nabranie masy ,wiÄ™c trening i dietÄ™ uÅ‚ożyÅ‚em w tym kierunku z radÄ… tego napotkanego kolegi który okazaÅ‚ siÄ™ trenerem kulturystyki. Bardzo Å›piesznie zrozumiaÅ‚em o co w tym Ci chodzi, kolega wytÅ‚umaczyÅ‚ mi że trening powinien trwać ok 1,pięć h max z rozgrzewkÄ… gdyż po godzinie treningu przestaje sie wydzielać hormon wzrostu który jest samoczynnie pobudzany wraz z wysiÅ‚kiem, trening powinien być robiony z dokÅ‚adnoÅ›ciÄ… i z obciążeniem odpowiednim do moich możliwoÅ›ci.